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ごきげんで過ごしたい

2歳差兄妹に振り回されている日々。あな吉手帳術や読んだ本を活かしていきたい。

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オンライン手帳カフェに初参加

あな吉手帳は出始めの頃からずっと使ってたのに、手帳カフェは参加したことなかった春野菜です( ̄∇ ̄*)ゞ

 

 

手帳カフェ自体よく分かってなかったのですが

「みんなの使っているあな吉手帳、見てみたい」

「使っている人の話を聞いてみたい」

「講座には行ったことないけど、詳しい情報が知りたい」

という方が参加する、手帳ユーザーの交流会。

あな吉手帳公認ブログより引用

というので、参加しましたヾ(*‘ω‘ )ノ

 

https://www.instagram.com/p/BQzMNs0AxRx/

オンライン手帳カフェ参加しました✧ (°∀°)// ✧初の手帳カフェでした♪#あな吉手帳術 #あな吉手帳 #手帳術 #手帳カフェ

 

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朝家事プランニング【マスター講座】

明け方に寝ても寝坊せず、楽しみに2日目の講座を受けに行きました。

 

他の受講者さんも結構夜遅くまで、書いたりしてたみたいです。

 

大変ヽ(´Д`)ノというより

(・∀・)どんどん書ける!

って印象を受けました。

 

 

きれいな部屋より笑顔

まずは朝家事プランニングのワークです。

 

掃除ブログや片付けブログを見て
「こうゆうふうにするんだ」
と掃除をしてみても同じようにはいかず、自分は掃除も満足にできないんだー(´・ω・`)としょんぼりしていました。

 

「気持ちよく生活ができる」は人にって違うから、自分と家族の価値観にあった最低限の家事で大丈夫です。

余った時間は自分の為に使って、充実したママの笑顔が家族に還元になります。

 

 このあな吉さんの言葉を聞いて、何だかホッとしました。


このマスター講座を受けたり、自分のことをするのって何か罪悪感があったんですよね。

 

いくら部屋がきれいでもママがイライラしてたら、夫も子どもも落ち着けないですよね。

普段から完璧に家事ができてるわけでもないのに、手抜きでもいいんだって思うと気が楽になりました。

 

夫からも

「笑顔でいてくれるのが一番よ。その為に必要なら協力するから」

って言ってくれてたのに…自分で身動き取れなくしてたんだなと思いました。

 

朝家事プランニング

自分の為の時間を作るためにも、普段の家事を見直しするといいそうです。

宿題でやった、朝 実際に行動している全てを書き出したフセンを並べていきました。

 

私の場合、朝の最初の内は動線も考えて効率よくやっていたんですが…子どもが起きてから、夫が出社してからがグダグダでした。

子どもの寝起きが不機嫌だと色々手詰まりに(ノ◇`;)

朝からイライラして上の子を幼稚園に送ったりしていました。

 

あな吉さんからのアドバイスは

  • 「子どもは100%ぐずる」「対応は私」で計画しておけば、イライラしないで行動できる。
  • 無駄な動きをしていないか動線の確認
  • 夜できることを朝していないか

 

一番ネガティブな状況で計画立てておけば、ぐずらなかったときはラッキー♪でストレスがかからないのがいいそうです。

子どもの頃、夜のうちに準備しておきなさい!って言われてたよなーと、昔を思い出しましたww

 

実際書き出してみて

朝早く起きるのが、子どもの頃から苦手で…早起きするなら徹夜するわ(゚Д゚)クワッ!ってぐらいでした。

 

6時台に起きるのなんてイヤだなぁとグダグダしてましたが、やること見たら6時には起きないと終わらない事が分かりました/(^o^)\ナンテコッタイ

 

子どもと一緒に寝て早く起きれるよう家事をプランニングしていきたいです。

 

おふくろの味は大事

『掃除はルンバでしても自分でしても、結果はキレイな部屋だから変わらないけど、料理は外注できない代わりがきかない大切なこと』

あな吉さんがこう仰ってて、味覚の形成とか嗜好形成とか子どもの土台となるものだから大事だって、離乳食の本や食育の本にも載っていました。

 

食べ物自体もそうだけど、料理してる姿を見せるのも大事だそうです。

 

私自身子どもの頃、母の料理してるのを後ろから見るのが好きでした。

 

途中で味見させてもらって、塩ひとつまみで味の深みが変わるのが分かって『お母さんすごいなぁ(*´∀`*)』って思いながら、美味しくご飯を食べてました。

 

それもあって、今でも食べるの大好きです♪

量もかなり食べるので、2日目のランチであな吉さんや他の受講者さんに驚かれました(笑)

 

自分の料理の腕前は…これから精進します☆

 

 

便利なものはドンドン使っていい 

いまミニマリストとか断捨離とか流行ってますよね。

私も憧れて、服とかかなり減らしてました(`・ω・´) 

 

あな吉さんは食洗機の他に食器乾燥機を併用したり、洗濯機の他に衣類乾燥機も使われているそうです。

『エコも大切だけど、自分の時間確保の為に投資もしていい。エコはもっと余裕ができてからやればいい』

ミニマリストとか憧れていたのは、物を探さないで管理が楽になるからだったのに、物を減らすことが目的になっていたかもΣ(=ω=;)と考えさせられました。

 

家族の価値観があるなら外注もオススメとか。

実際あな吉さんも年末のお掃除を業者にお願いしたそうです。

プロだけあってピカピカになるし、やると決めていたら早目に申し込むから割引もきいてお得だったし、苦手な掃除もやらなくて済んで気持ちも楽だったそうです。

 

その代わりお節は手作りされたそうです。

料理作るのは苦じゃないから、そこでメリハリつけたそうです。

 

自分の優先順位や価値観がハッキリしてれば、そういったことができるっていいですね。

私もそうできるようしっかり価値観とかはっきりさせていきます(`・ω・´)

 

inoreaderで公認ブログチェック

あな吉手帳公認ブログを見る時は、あな吉手帳ブログからその都度アクセスして見てたんです。

 

他の方々はもっと上手く巡回したりチェックされているんでしょうけど、私はいちいちお気に入りからサイトに行って…ってやっていました^^;

 

自分が使っているRSSリーダー(inoreader)で、更新チェックできないかなぁと試してみたら出来たのでシェアしますヾ(*‘ω‘ )ノ

 

私が使用しているのはandroidです。

iPhoneでも同じようにできると思いますが、未確認です。

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フセン100本ノック【マスター講座】

手帳の使い方を学び、悩みの考え方を知って、実際にフセンを書いていきました。


マスター講座レポであったフセン100本ノックです。

 

どんだけ厳しいんだ…と怯えてたんですが講座中だけで私も98枚ほど書いてました(」゚ロ゚)」

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マスター講座1日目から体感

宿題があるし、講座中のワークも終わっていないし、ホリゾンタル月間シートや週間シートを印刷したいとやりたいことがいっぱいありました。


それでもそわそわイライラせず、子どもたちの世話ができました。

 

1日目が終わっただけなのに、体感があってビックリです。

 

 

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悩みをSMARTに考える【マスター講座】

マスター講座は2日間みっちり盛り沢山でした。
それでも受け足りないというか、もっとガッツリやりたいぐらい楽しく受けられました。


~講座内容~

【1日目】

  • 自己紹介
  • 今の生活の不満・悩みを3つ挙げて考えてみる(セルカンの練習)
  • あな吉手帳術の基礎のキソを学び直す

実際にフセンを書くワーク(噂のフセン100本ノック)

  • 家の中をイメージしてフセンを書く
  • スケジュールを見て細分化したフセンを書く
  • かなえたいこと(WISH)を書き出す

今までのフセンを仕分けしてはがせるフセンにする為に

  • マトリックスから週間ページややることリストへ移動させる
  • はがれないフセン(おばけフセン)の対応の仕方
  • 明日の自分を楽にするために手帳ミーティングの大切さ


≪宿題≫朝の行動を全てフセンに書き出す


【2日目】

  • やること、やりたいことができるように朝家事の見直し
  • ハッピーコラージュで自分が渇望していることを知る

最初のワークは悩みを考える=セルカンの練習から始まりです。

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あな吉手帳マスター講座 受講しました。

基礎講座を受けたし書籍も読んだから知識はあるけれども、全然使えてなかったので一念発起して、1月21・22日の2日間マスター講座受けてきました。
私の感想としては受講してホント良かったです。

あな吉さんが
「知識の点を線につなげていきましょう」
と言っていたのがよく分かりました。

GTDやTODOリストなどうまくできない方や、悩みがあるけれどどうしたらいいのか分からない方、スケジュールの見通しがたてづらい主婦の方におすすめだと思います。


https://www.instagram.com/p/BQrMygNgmor/
マスター講座受講前はパルコバインダー使ってました。#あな吉手帳術 #あな吉手帳 #システム手帳

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